Beauty diversity…
Τον τελευταίο καιρό ακούμε συχνά το συγκεκριμένο όρο, ενώ όλο και περισσότερα άρθρα ομορφιάς κάνουν λόγο για τη διαφορετικότητα.
Με αφορμή τα 60ά γενέθλια της Barbie, θα ήθελα να αναλύσω τη σημασία του όρου beauty diversity και πόσο σημαντικό είναι να αισθανόμαστε όμορφες με τον εαυτό μας.
Το πρότυπο της Barbie είναι πλέον ξεπερασμένο και τη θέση του έχει πάρει το φυσικό και πραγματικό. Οι ατέλειες, το χρώμα δέρματος, το ύψος, το βάρος μας είναι που μας κάνουν ιδιαίτερες.
Πόσο βαρετός θα ήταν ο κόσμος άραγε, αν ήμαστε όλοι ίδιοι και τέλειοι; Αντιθέτως, όμως, η διαφορετικότητα μας κάνει ξεχωριστές.
Μοντέλα plus size, μοντέλα με ατέλειες, μοντέλα χωρίς συμμετρικά χαρακτηριστικά περπατούν σε πασαρέλες και κάνουν φωτογραφίσεις και διαφημίσεις.
Η αγορά και ο κόσμος της ομορφιάς έχουν κάνει στροφή 180 μοιρών. Πλέον αποθεώνεται το φυσικό. Τα ανορεξικά πρότυπα έχουν, ευτυχώς, απαγορευτεί και το υγιές σώμα είναι, πλέον, συνώνυμο του όμορφου σώματος.
Βέβαια, αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσέχουμε και να μην περιποιούμαστε τον εαυτό μας.
Η σωστή διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος, η καλή ψυχολογία μπορούν να συμβάλλουν στο να είμαστε πανέμορφες και υγιείς.
Η καλή μας διάθεση, το χαμόγελό μας, η καλή μας συμπεριφορά μας κάνουν ακαταμάχητες και περιζήτητες.
Πόσες φορές έχετε δει αντικειμενικά πανέμορφους ανθρώπους, αλλά σας φάνηκαν βαρετοί και τελικά αδιάφοροι, γιατί δεν είχαν κάτι άλλο να δείξουν πέρα από την εμφάνισή τους;
Και αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάμε είναι ότι η εξωτερική ομορφιά με το χρόνο φθείρεται, ενώ ο χαρακτήρας και η προσωπικότητά μας εξελίσσονται, βελτιώνονται, ωριμάζουν!
Για αυτό πρέπει να εστιάζουμε και να επενδύουμε στον εαυτό μας.
Παρόλα αυτά, όπως είπαμε και παραπάνω, η περιποίηση και η φροντίδα είναι το ελάχιστο που μπορούμε να κάνουμε για τιν εαυτό μας. Πρέπει πάντοτε να αναδεικνύουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.
Για αυτό, λοιπόν, παρακάτω θα σας αποκαλύψω μερικά tips που εφαρμόζω σε καθημερινή βάση και με βοηθούν να αισθάνομαι καλά και όμορφα.
Tips για να Αισθάνεστε Πάντα Ξεχωριστές
1. Κάθε πρωί, μόλις ξυπνήσω, βάζω αγαπημένα μου τραγούδια και χορεύω για 3′-4′. Προτιμώ, συνήθως, τραγούδια σε latin ρυθμούς, που είναι… “ανεβαστικά” και μου φτιάχνουν τη διάθεση. Επίσης, ο χορός θεωρείται και ένα είδος άσκησης (βλέπε Zumba), όποτε το όφελος είναι διπλό. Είναι ο ιδανικότερος τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Αν το κάνετε, θα με θυμηθείτε…
2. Στη συνέχεια κάνω ντους, φροντίζοντας βέβαια να έχω λουστεί και να έχω φτιάξει τα μαλλιά μου από το προηγούμενο βράδυ, ώστε να κερδίσω χρόνο.
3. Αφού καθαρίσω το πρόσωπό μου με μία τονωτική λοσιόν, εφαρμόζω την ενυδατική κρέμα προσώπου, ώστε να το προετοιμάσω σωστά για το μακιγιάζ.
4. Το μακιγιάζ μου, το πρωί, φροντίζω να είναι αρκετά απλό και να τονίζω διακριτικά τα δυνατά μου χαρακτηριστικά, γιατί, κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μακιγιάζ αλλοιώνεται και πολλές φορές δεν έχουμε το χρόνο να το ανανεώνουμε.
5. Τα φρύδια μου είναι πάντοτε περιποιημένα και τα χείλη μου ενυδατωμένα. Τα φρύδια μας αποτελούν την κορνίζα του προσώπου μας και μπορούν να απογειώσουν ή να καταστρέψουν τη συνολική μας εικόνα. Και καθόλου να μη βάφεστε με το κατάλληλο για εσάς φρύδι θα είστε κούκλες.
6. Ποτέ δε φεύγω από το σπίτι, χωρίς να έχω ψεκαστεί με άρωμα. Ανάλογα με τη διάθεσή μου και το στυλ ντυσίματός μου, επιλέγω και το κατάλληλο. Κάθε εποχή έχω 3-4 αγαπημένα αρώματα, ώστε να έχω την ελευθερία επιλογής.
7. Δεν ξεχνάω να ενυδατώνω τον οργανισμό μου, πίνοντας νερό και πράσινο τσάι. Γνωρίζω πολύ καλά, όμως, ότι για πολλές από εμάς είναι δύσκολο να υιοθετήσουμε τη συνήθεια να καταναλώνουμε την απαραίτητη ποσότητα υγρών που χρειαζόμαστε.
Θα σας καθησυχάσω, όμως.
Η πρόσληψη νερού δεν επιτυγχάνεται μόνο με το να το πίνουμε υγρά. Προσλαμβάνουμε νερό και μέσω των τροφών – το κρέας περιέχει κατά 70% νερό, ενώ τα φρούτα και τα λαχανικά κατά 95% – και μέσω της καύσης των θρεπτικών συστατικών των τροφών. Επίσης, υπάρχουν και μερικά tips, για να αυξήσετε την ποσότητα υγρών που καταναλώνετε:
– Στο κινητό μας υπάρχουν εφαρμογές, που μας υπενθυμίζουν κάθε πότε πρέπει να πίνουμε νερό. Έχω και εγώ μία ανάλογη εφαρμογή στο κινητό μου και με βοηθάει πολύ.
– Πάντοτε, πριν φάω το πρωινό μου, φροντίζω να πίνω 1-2 ποτήρια νερό.
– Πίνω αρκετό πράσινο τσάι (σε λογική ποσότητα πάντοτε).
– Φροντίζω η διατροφή μου να είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
– Στη δουλειά και στο γυμναστήριο φροντίζω να έχω πάντοτε ένα μικρό μπουκάλι νερό ή τσάι.
– Προσθέστε στο μπουκάλι του νερού σας δυόσμο, βασιλικό, αγγούρι, φρούτα ή ό,τι άλλο θέλετε για να αποκτήσει γεύση.
8. Προσπαθώ να πηγαίνω κάθε μέρα γυμναστήριο ή να γυμνάζομαι στο σπίτι. Επίσης, μου αρέσει πολύ να περπατάω, αποβάλλοντας, έτσι, το στρες της ημέρας.
9. Το βράδυ καθαρίζω σχολαστικά το πρόσωπό μου, ώστε να αφαιρεθεί κάθε ίχνος μακιγιάζ.
10. Έπειτα εφαρμόζω πάλι τονωτική λοσιόν και στη συνέχεια κάνω μασάζ στο πρόσωπό μου με argan oil ή με αμυγδαλέλαιο.
11. Φροντίζω κάθε βράδυ να ενυδατώνω τα χείλη μου με ένα lip balm ή με έλαιο καρύδας.
12. Πριν κοιμηθώ, αφιερώνω 10′ στον εαυτό μου και κάνω διαλογισμό – ένα καταπληκτικό app για Android αλλά και iOS συσκευές μπορείτε να βρείτε εδώ.
Έτσι, νιώθω πάντοτε ευγνώμων για όσα έχω ή κατάφερα να κάνω μέσα στην ημέρα και έχω έναν ήρεμο ύπνο. Τελευταία, έχω υιοθετήσει και τη face yoga και μου αρέσει πολύ.
13. Ο ύπνος είναι ο καλύτερος σύμμαχος της ομορφιάς μας. Φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον 6-8 ώρες. Αν θέλετε δε να παρακολουθείτε την ποιότητα του ύπνου σας το Sleep Cycle είναι ένα καταπληκτικό app.
14. Τέλος, είναι και η περίοδος της Σαρακοστής η οποία αποτελεί μία τέλεια ευκαιρία να αποτοξινωθείτε και να νιώσετε πιο υγιείς και όμορφες.
Αυτά προς το παρόν…
Εφαρμόστε αυτές τις απλές συμβουλές και θα είστε πάντοτε όμορφες, χωρίς μεγάλη προσπάθεια.
Αυτό που έχει, όμως, τη μέγιστη σημασία είναι να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας ή τουλάχιστον να το προσπαθούμε.
Και να θυμάστε αυτό που έλεγε η Audrey Hepburn:
The beauty in a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair. The beauty of a woman is seen in her eyes because that is the doorway to her heart; the place where love resides. True beauty in a woman is reflected in her soul. It’s the caring and that she lovingly gives the passion that she shows and the beauty of a woman only grows with passing years.
Αν σας άρεσε το άρθρο για το beauty diversity που μόλις διαβάσατε, μοιραστείτε το με τους φίλους σας! Θα σήμαινε πολλά για τη μικρή μας ομάδα και σας ευχαριστούμε προκαταβολικά για αυτό!
