Τι είναι η φαρυγγίτιδα
Σίγουρα θα έχετε ακούσει τον όρο φαρυγγίτιδα πολλές φορές, πιθανόν γιατί αισθανθήκατε πόνο στο λαιμό, ή κάποιος από το οικογενειακό, φιλικό ή εργασιακό περιβάλλον εμφάνισε παρόμοια ενόχληση.
Η φαρυγγίτιδα δεν κάνει ιδιαίτερες διακρίσεις και προσβάλλει άτομα ανεξαρτήτως φύλου, φυλής και ηλικίας, αν και συχνότερα παρουσιάζεται στα παιδιά.
Όταν προσβάλλει τους ενηλίκους τείνει να επιμένει και σε κάποιες περιπτώσεις γίνεται χρόνια ή υποτροπιάζουσα.
Όταν παρουσιάζεται στις μικρότερες ηλικίες η εικόνα δεν είναι καθόλου ευχάριστη, κυρίως για τους γονείς που ανησυχούν περισσότερο από τους μικρούς μας φίλους οι οποίοι παραμένουν ανθεκτικοί και θαρραλέοι – στις περισσότερες περιπτώσεις!
Ίσως γιατί ενστικτωδώς ξέρουν καλύτερα ότι οι ασθένειες είναι μέρος της ζωής και βοηθούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα να αναπτυχθεί και να γίνει πιο ισχυρό!
Ειδικότερα στην περίπτωση της φαρυγγίτιδας, εάν αυτή αντιμετωπιστεί σωστά έχει εξαιρετικά μεγάλο ποσοστό ίασης.
Είναι λοιπόν σημαντικό να ξέρουμε τα βασικά σημεία αυτής της νόσου έτσι ώστε να μπορούμε με ηρεμία και σωστές κινήσεις να πετύχουμε γρήγορη και πλήρη ανάρρωση!
Λόγω της εντόπισής της η φλεγμονή στο φάρυγγα εκδηλώνεται με φαρυγγαλγία (πόνο στο πίσω μέρος του λαιμού) και οδυνοκαταποσία (πόνος όταν καταπίνουμε).
Τα συμπτώματα αυτά συνοδεύονται κάποιες φορές με πυρετό. Επίσης μπορεί να εμφανιστούν και άλλες ενοχλήσεις όπως βήχας, βραχνή φωνή, φλέγματα, κεφαλαλγία, τσούξιμο και ερεθισμός στα μάτια, ωταλγία ή αίσθηση βουλωμένου αυτιού κλπ.
Τα συμπτώματα συνήθως διαρκούν 3-10 ημέρες αναλόγως την αιτία, την ανοσολογική κατάσταση του ατόμου και το πόσο έγκαιρα ξεκινήσουμε σωστή θεραπεία.
Τύποι φαρυγγίτιδας
Ρινοφαρυγγίτιδα
Αφορά σε φλεγμονή του ρινοφάρυγγα, δηλαδή του πίσω μέρους του λαιμού και της μύτης. Είναι πολύ συχνή στο κοινό κρυολόγημα και στη γρίπη - είναι δηλαδή ιογενής.
Παρουσιάζεται με συμπτώματα από το φάρυγγα (πονόλαιμος, δυσκολία κατά την κατάποση, βήχας), από τη μύτη (μπουκωμένη μύτη, ρινική καταρροή, φτέρνισμα) αλλά προκαλεί και γενικευμένα συμπτώματα όπως μυαλγίες, κόπωση και δέκατα.
Φαρυγγοαμυγδαλίτιδα
Συνιστά φλεγμονή στο πίσω μέρος του λαιμού (του φάρυγγα) αλλά και στις αμυγδαλές (οι δύο μικρές μαλακές διογκώσεις που βρίσκονται πλάγια και μπροστά από τον φάρυγγα).
Οξεία φαρυγγίτιδα
Η φαρυγγίτιδα οφείλεται σε ιούς, μικρόβια και παθογόνα βακτήρια αλλά και σε κάποιους άλλους παράγοντες που δεν έχουν σχέση με λοίμωξη (μη λοιμώδεις φαρυγγίτιδες).
Ιογενής φαρυγγίτιδα
Η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων της οξείας φαρυγγίτιδας είναι ιογενής, οφείλεται δηλαδή σε ιούς όπως ο ιός της γρίπης (influenza virus), του κοινού κρυολογήματος, ρινοϊοί, αδενοιοί κλπ.
Συμπτώματα ιογενούς φαρυγγίτιδας
Η ιογενής φαρυγγίτιδα εκδηλώνεται με τα τυπικά συμπτώματα της φαρυγγίτιδας δηλαδή πονόλαιμο, πόνο στην κατάποση σε συνδυασμό με ενοχλήσεις όπως βήχας, ρινική συμφόρηση με ή χωρίς καταρροή, κακουχία, δέκατα και πονοκέφαλο.
Λοιμώδης μονοπυρήνωση
Ιδιαίτερη αναφορά θα πρέπει να γίνει στον ιό Epstein-Barr (ΕΒV) που προκαλεί λοιμώδη μονοπυρήνωση, γνωστή και ως νόσος του φιλιού αφού μεταδίδεται με φιλιά και αγκαλιές, όπως αυτά μεταξύ μανούλας-παιδιού και μεταξύ εφήβων.
Συμπτώματα λοιμώδους μονοπυρήνωσης
Υψηλός πυρετός, φαρυγγαλγία, πόνος κατά την κατάποση και γενικευμένη κόπωση-κακουχία. Ο πάσχων παρουσιάζει τραχηλική ή διάχυτη λεμφαδενοπάθεια (πρησμένοι λεμφαδένες στο λαιμό ή/και στο σώμα), λευκό φαρυγγικό επίχρισμα (πύον στο φάρυγγα και τις αμυγδαλές) που μοιάζει με εκείνο του στρεπτόκοκκου ή της διφθερίτιδας και πετέχειες στην μαλακή υπερώα (πολύ μικρές αιμορραγικές κηλίδες στον ουρανίσκο).
Γύρω στην 4η με 10η μέρα και σε ποσοστό περίπου 5% εμφανίζεται κηλιδιβλατιδώδες εξάνθημα. Συνήθως οι ασθενείς είναι άτομα νεαρής, εφηβικής ηλικίας – και παρουσιάζουν σπληνομεγαλία (διογκωμένη σπλήνα) και λιγότερο συχνά ηπατομεγαλία (διογκωμένο συκώτι).
Διάγνωση λοιμώδους μονοπυρήνωσης
Η διάγνωση επισφραγίζεται εργαστηριακά (με το Monospot Test, την ανίχνευση των ειδικών αντισωμάτων εναντίον του ιού, την αύξηση τρανσαμινασών κλπ.) αφού πρώτα έχουμε αξιολογήσει ένα καλό ιστορικό σε συνδυασμό με την κλινική εικόνα και τη σωστή κλινική εξέταση.
Θεραπεία λοιμώδους μονοπυρήνωσης
Η θεραπεία συνίσταται σε ενυδάτωση, ξεκούραση, παρακολούθηση και σε κάποιες περιπτώσεις χρειάζεται λήψη αναλγητικών και κορτικοστεροιδών.
Η λοιμώδης μονοπυρήνωση μπορεί ως περιγραφή να ακούγεται ανησυχητική (με σοβαρές επιπλοκές σε σπάνιες περιπτώσεις), ας θυμόμαστε όμως ότι πρόκειται για μια αυτοϊώμενη νόσο (κάνει δηλαδή τον κύκλο της και περνάει χωρίς ειδική θεραπεία).
Μεγαλύτερο του 90% του ενήλικου πληθυσμού έχει προσβληθεί από λοιμώδη μονοπυρήνωση έχοντας αναπτύξει τα φανταστικά αντισώματα.
Στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα
Είναι η πιο συνήθης οξεία μικροβιακή φαρυγγίτιδα και οφείλεται στον πυογόνο στρεπτόκοκκο (Streptococcus pyogenes), που ανήκει στην οικογένεια των β-αιμολυτικών στρεπτόκοκκων της ομάδας Α.
Προσβάλλει περίπου το 25% των παιδιών αλλά και το 10% των ενηλίκων. Χρήζει ιδιαίτερης προσοχής επειδή μπορεί δυνητικά να δημιουργήσει επιπλοκές.
Συμπτώματα στρεπτοκοκκικής φαρυγγίτιδας
Η οξεία στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα εμφανίζεται αιφνίδια με πόνο στο λαιμό, δυσκολία στην κατάποση, αλλαγή στην ομιλία, πονοκέφαλο και πόνο στην κοιλιά. Μπορεί να συνοδεύεται από υψηλό πυρετό και διογκωμένους λεμφαδένες στο λαιμό. Οι αμυγδαλές είναι κόκκινες, διογκωμένες και συχνά επικαλύπτονται από λευκό, πυώδες επίχρισμα.
Διάγνωση στρεπτοκοκκικής φαρυγγίτιδας
Η πιο σημαντική εξέταση στην περίπτωση που υποπτευθούμε στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα είναι το Strep-test. Το Strep Test γίνεται σε οποιοδήποτε μικροβιολογικό εργαστήριο και το αποτέλεσμα βγαίνει πολύ γρήγορα!
Μπορεί να μην είναι 100% έγκυρο αλλά σε μεγάλο ποσοστό δίνει αξιόπιστα αποτελέσματα. Καλό θα ήταν το τεστ να γίνει μετά το πρώτο 24ωρο εκδήλωσης των οξέων συμπτωμάτων (για παράδειγμα του πυρετού) και να παρθεί δείγμα από τις αμυγδαλές και τον στοματοφάρυγγα.
Εξαιρετικά χρήσιμη και πιο έγκυρη είναι και η κανονική καλλιέργεια από το φάρυγγα, ωστόσο τα αποτελέσματά της βγαίνουν μετά από 24 με 48 ώρες.
Θεραπεία στρεπτοκοκκικής φαρυγγίτιδας
Στην περίπτωση που το Strep Test ή/και η καλλιέργεια είναι θετικά τότε -και μόνο τότε- έχει ένδειξη η αντιβίωση. Το αντιβιόγραμμα είναι πολύ χρήσιμο εργαλείο που υποδεικνύει ποιο αντιβιοτικό είναι κατάλληλο να δοθεί για να καταπολεμήσει το βακτήριο.
Το αντιβιοτικό εκλογής είναι η γνωστή σε όλους Πενικιλλίνη, ενώ επί αλλεργίας στην Πενικιλλίνη φάρμακο εκλογής αποτελεί η Ερυθρομυκίνη.
Το αντιβιοτικό φάρμακο εξολοθρεύει μεν τα νοσογόνα βακτήρια αλλά μαζί με αυτά καταστρέφει και την τόσο ωφέλιμη εντερική βακτηριακή χλωρίδα! Γι'αυτό όποτε χρειάζεται να πάρουμε αντιβίωση, θα πρέπει να φροντίσουμε να ενισχύσουμε και το μικροβίωμα του εντέρου μας λαμβάνοντας ένα προβιοτικό σκεύασμα ή καταναλώνοντας πρεβιοτικές τροφές.
Για τον πυρετό και τον πόνο χορηγούνται αναλγητικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (π.χ ιβουπροφαίνη) καθώς και τοπικά αναλγητικά gel και αναισθητικά spray για να μειωθεί ο πονόλαιμος και να διευκολυνθεί η κατάποση.
Περιαμυγδαλικό απόστημα
Στην περίπτωση που η φαρυγγοαμυγδαλίτιδα εξελιχθεί χωρίς αποτελεσματική θεραπεία, η λοίμωξη γίνεται πιο σοβαρή. Εκτός δηλαδή από το στρεπτόκοκκο κάνουν την εμφάνισή τους και άλλα ανεπιθύμητα μικρόβια όπως τα αναερόβια. Κάπως έτσι αρχίζει και συλλέγεται πύον μεταξύ της μιας αμυγδαλής και του άνω μέρους του φάρυγγα δίνοντας το περιαμυγδαλικό απόστημα.
Συμπτώματα περιαμυγδαλικού αποστήματος
Συνήθως προσβάλλει ενηλίκους και σπανιότερα παιδιά. Εδώ τα κλασσικά συμπτώματα είναι πιο έντονα, το άτομο έχει αλλοιωμένη φωνή που συχνά καλείται "φωνή ζεστής πατάτας" (hot-potato voice). Ο ασθενής δεν μπορεί να ανοίξει καλά-καλά το στόμα του, έχει τον λεγόμενο τρισμό (ή τριγμό) λόγω σύσπασης των μυών της γνάθου.
Θεραπεία περιαμυγδαλικού αποστήματος
Το περιαμυγδαλικό απόστημα μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρές επιπλοκές απειλητικές για τη ζωή. Χρήζει λοιπόν άμεσης ιατρικής παρέμβασης. Η θεραπεία είναι χειρουργική (διάνοιξη και παροχέτευση αποστήματος) και συντηρητική (στοματικές πλύσεις, αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, ενυδάτωση, αντιβιοτικά, κορτικοστεροειδή). Σε περίπτωση υποτροπής του αποστήματος θα πρέπει να διερευνάται χειρουργικά η περιοχή με αφαίρεση και βιοψία της ύποπτης αμυγδαλής.
Άλλες επιπλοκές στρεπτοκοκκικής φαρυγγίτιδας
Ο ρευματικός πυρετός και η οξεία μεταστρεπτοκοκκική σπειραματονεφρίτιδα είναι επιπλοκές της στρεπτοκοκκικής λοίμωξης όταν αυτή προσβάλλει τις βαλβίδες της καρδιάς ή τους νεφρούς αντίστοιχα. Ευτυχώς είναι σπάνιες στις μέρες μας λόγω έγκαιρης διάγνωσης και σωστής πληροφόρησης.
Πολύ χρήσιμες είναι και οι ορολογικές εξετάσεις, όπως ο προσδιορισμός της στρεπτολυσίνης (ASTO) και μέτρηση αντισωμάτων της DNase B, που χρησιμοποιούνται στην παρακολούθηση εμφάνισης μεταλοιμωδών επιπλοκών της στρεπτοκοκκικής φαρυγγοαμυγδαλίτιδας.
Υπάρχουν και άλλα είδη στρεπτόκοκκων (π.χ. ο στρεπτόκοκκος της πνευμονίας) που ευθύνονται για την πρόκληση φαρυγγίτιδας καθώς και άλλοι παθογόνοι μικροοργανισμοί και βακτήρια όπως το κορυνοβακτηρίδιο της διφθερίτιδας, ο αιμόφιλος της ινφλουέντζας, η γονόρροια και άλλα άτυπα μυκοβακτηρίδια.
Όσον αφορά στη διφθερίτιδα, προκαλείται από το Corynebacterium diphtheriae και είναι μια απειλητική για τη ζωή λοίμωξη. Μετά την ευρεία εφαρμογή προγραμμάτων εμβολιασμού στην παιδική ηλικία, η νόσος έχει εξαλειφθεί στις ανεπτυγμένες χώρες.
Μυκητιασική φαρυγγίτιδα
Ορισμένες περιπτώσεις φαρυγγίτιδας προκαλούνται από ζυμομύκητες όπως η Κάντιντα (Candida albicans) που αποτελεί φυσιολογικό σαπρόφυτο στο στοματικό βλεννογόνο. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις παρουσιάζονται κυρίως σε άτομα με χρόνιες παθήσεις και σε ανοσοκατασταλμένους, δηλαδή σε ασθενείς με μειωμένη άμυνα λόγω σοβαρών νοσημάτων ή εντατικών θεραπειών.
Χρόνια φαρυγγίτιδα
Εκτός από την οξεία υπάρχει και η χρόνια φαρυγγίτιδα, αυτή δηλαδή που διαρκεί περισσότερο από 4-6 εβδομάδες. Συνήθως πρόκειται για οξεία (ιογενής ή μικροβιακή) φαρυγγίτιδα που παρά τη θεραπεία επιμένει ή φαρυγγίτιδα που οφείλεται σε μη λοιμώδη αίτια. Η τελευταία προσβάλλει κατά κύριο λόγο ενηλίκους.
Αίτια χρόνιας φαρυγγίτιδας
Αλλεργία και αλλεργική φαρυγγίτιδα
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζονται στο γιατρό με αλλεργικά συμπτώματα. Υπάρχουν διάφοροι αλλεργιογόνοι παράγοντες όπως ακάρεα, οικιακή σκόνη, μούχλα, γύρη, τριχώματα και επιθήλια ζώων αλλά και τροφές που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή του φάρυγγα.
Συμπτώματα: Αίσθημα ξηρού λαιμού, γαργάλημα, αλλοίωση φωνής, βραχνάδα, ξηρός-ερεθιστικός βήχας, φλέγματα, τσούξιμο και δάκρυα στα μάτια, μπούκωμα στη μύτη, φτέρνισμα. Διάγνωση: Δερμοαντιδράσεις δια νυγμού ή εξετάσεις αίματος όπως το RAST test (προσδιορισμός ολικών και ειδικών IgE). Θεραπεία: Απομάκρυνση του αλλεργιογόνου αίτιου και allergen avoidance strategies - πλύσιμο κλινοσκεπασμάτων σε υψηλές θερμοκρασίες, αερισμός δωματίων, τακτικό σκούπισμα, φροντίδα κατοικίδιου, φίλτρα αέρα.
Ξηρότητα ατμοσφαιρικού αέρα
Ο ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει το λαιμό και να προκαλέσει αίσθημα δυσκολίας στην κατάποση, και το χαρακτηριστικό "γρατζούνισμα" που αναφέρουν οι ασθενείς.
Στοματική αναπνοή
Πολλές φορές λόγω οξείας ή χρόνιας ρινικής συμφόρησης αναγκαζόμαστε να εισπνέουμε από το στόμα και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την πρόκληση ερεθιστικής φαρυγγίτιδας. Ερεθιστικοί παράγοντες όπως η ρύπανση του ατμοσφαιρικού αέρα, τα κοινά οικιακά χημικά, η έκθεση σε τοξικά προιόντα λόγω εργασιακών συνθηκών, οι χημικοί παράγοντες όπως ο καπνός και το οινόπνευμα μπορεί να προκαλέσουν χρόνια φαρυγγίτιδα.
Μυϊκή κάκωση και κακή χρήση φωνής
Αν οι μύες του λαιμού χρησιμοποιούνται για μεγάλες περιόδους χωρίς ανάπαυση και οικονομία φωνής, τότε είναι πιθανή η πρόκληση χρόνιας φαρυγγίτιδας.
Γαστροοισοφαγική ή/και λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση
Είναι διαταραχή κατά την οποία τα οξέα του στομάχου παλινδρομούν στο φάρυγγα και στο λάρυγγα προκαλώντας ερεθισμό στους αντίστοιχους βλεννογόνους. Χαρακτηριστικά συμπτώματα: χρόνια φαρυγγίτιδα, δυσπεψία (καούρα), αίσθηση κόμπου στο λαιμό, αλλοίωση φωνής και βραχνάδα.
Διάγνωση: Γαστροσκόπηση και ρινοφαρυγγοσκόπηση. Θεραπεία: Υγιεινή διατροφή, μείωση καφέ/οινοπνεύματος/καυτερών τροφών, σωστή χρήση φωνής, αποφυγή στρες. Εφόσον επιμένουν τα συμπτώματα: αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs) - η χρόνια χορήγησή τους όμως θα πρέπει να είναι η έσχατη λύση.
Καρκίνος και φαρυγγίτιδα
Οι όγκοι του ρινοφάρυγγα, φάρυγγα, της γλώσσας ή του λάρυγγα μπορεί να εκδηλωθούν σαν ερεθισμός του φάρυγγα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στη χρόνια φαρυγγίτιδα που εκδηλώνεται σε άτομα που κάνουν βαριά και μακροχρόνια χρήση καπνού και οινοπνεύματος. Στις περιπτώσεις αυτές θα πρέπει να γίνεται αμέσως ενδοσκόπηση και διερεύνηση της αιτίας.
Παράγοντες κινδύνου για πρόκληση φαρυγγίτιδας
Ηλικία
Τα παιδιά και οι έφηβοι αντίστοιχα είναι πιθανότερο να αναπτύξουν στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα.
Κλειστοί χώροι συνωστισμού
Τόσο οι ιογενείς όσο και οι μικροβιακές φαρυγγίτιδες είναι εξαιρετικά μεταδοτικές και εξαπλώνονται σε βρεφονηπιακούς σταθμούς, σχολικές αίθουσες, γραφεία και αεροπλάνα.
Φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισης φαρυγγίτιδας
Υπάρχουν διάφορα γιατροσόφια για την αντιμετώπιση της φαρυγγίτιδας. Ο σκοπός μας είναι να εξηγήσουμε απλά και υπεύθυνα κάποιες αποτελεσματικές συμβουλές.
Η απλή καλή ενυδάτωση
Πολλοί ασθενείς – ιδίως μικρά παιδιά – συχνά καταλήγουν στο ιατρείο ή το νοσοκομείο όχι λόγω φαρυγγίτιδας αλλά λόγω αφυδάτωσης που προκαλείται. Φροντίζουμε λοιπόν να καταναλώνουμε συνέχεια και σιγά-σιγά ποσότητες υγρών. Προσοχή στα παιδάκια, πρέπει να καταναλώνουν λίγο-λίγο υγρά όπως νερό, σουπίτσα (ειδικά η κοτόσουπα που μαγειρεύεται σε μέτρια φωτιά για πολλές ώρες είναι θαυματουργή λόγω αναπλαστικών συστατικών που περιέχει όπως το κολλαγόνο), χυμοί (αραιωμένοι με νερό), σπιτικό ζωμό κοτόπουλου ή βοδινού και φυσικά ροφήματα.
Βότανα
Το τσάι του βουνού, το τίλιο και το σαλέπι είναι πολύ ευεργετικά στη φαρυγγίτιδα. Αν προσθέσουμε μέλι σε αυτά τα ροφήματα θα διαπιστώσουμε πόσο θα μαλακώσει ο πόνος και το γρατζούνισμα στο λαιμό. Δεν πίνουμε ποτέ καυτά αφεψήματα αλλά ούτε και παγωμένα.
Μέλι
Το μέλι διαθέτει πολλές ευεργετικές ιδιότητες – αποτελεί φυσικό επουλωτικό πληγών, αντισηπτικό, ενυδατικό και ένα από τα καλύτερα αντιβηχικά (ειδικά για νυχτερινό βήχα). Ένα κουταλάκι του γλυκού 4 φορές την ημέρα βοηθάει στο να μαλακώσει ο ξηρός, πονεμένος λαιμός της φαρυγγίτιδας. Μπορούμε να τρώμε το μέλι απευθείας ή διαλυμένο σε αφεψήματα.
Γαργάρες και στοματικές πλύσεις
Διαλύουμε 1 γεμάτο κουταλάκι του γλυκού αλάτι ή μαγειρική σόδα σε 250ml χλιαρό νερό το οποίο έχουμε πρώτα βράσει και αφήνουμε να κρυώσει. Δεν χρησιμοποιούμε ζεστό ή παγωμένο νερό. Κάνουμε γαργάρες για 10 με 20 δευτερόλεπτα κάθε 4 ώρες - το υγρό θα πρέπει ιδανικά να φτάνει στο πίσω μέρος του λαιμού. Για εκείνους που έχουν ευαίσθητο αντανακλαστικό εμέτου αρκούν απλές στοματικές πλύσεις.
Οι στοματοπλύσεις και γαργάρες με απλό χαμομήλι και φασκόμηλο κάνουν εξίσου θαυμάσια δουλειά. Πολύ χρήσιμες είναι και οι γαργάρες με μηλόξυδο – οργανικό κατά προτίμηση – αφού έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και διασπάει τις βλεννώδεις εκκρίσεις. Διαλύουμε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε 250 ml χλιαρό νερό. Πάντα φτύνουμε το υγρό.
Σπρέι για ερεθισμένο λαιμό
Για τοπική ανακούφιση μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε spray για τον λαιμό. Το spray πρόπολης είναι μια καλή επιλογή λόγω των γνωστών αντιμικροβιακών ιδιοτήτων της πρόπολης. Υπάρχουν και άλλα sprays με φυσικούς αντιβακτηριακούς παράγοντες όπως θυμάρι, εχινάκεια, μενθόλη, καθώς και ανάλογες καραμέλες για ανακούφιση του πονόλαιμου.
Τι επιτρέπεται να φάμε όταν έχουμε φαρυγγίτιδα;
Η συμβουλή ότι πρέπει να τρώμε παγωμένα στην φαρυγγίτιδα (π.χ. παγάκι, παγωτό) είναι παρωχημένη. Το να τρώμε παγωτό είναι ευχάριστο σαν γεύση αλλά δεν βοηθάει ούτε στην ανάρρωση, ούτε στη μείωση της φλεγμονής.
Αποφύγετε
- Γαλακτοκομικά (γάλα, τυρί, παγωτό) - ενισχύουν την έκκριση βλέννης και τη δημιουργία παχύρρευστων εκκρίσεων
- Επεξεργασμένη ζάχαρη - ενισχύει τον πολλαπλασιασμό παθογόνων βακτηρίων, ενισχύει τη φλεγμονή και καθυστερεί την ανάρρωση
- Γιαούρτια με επεξεργασμένη ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά
Επιτρέπεται
- Κοτόσουπα μαγειρεμένη σε μέτρια φωτιά - περιέχει κολλαγόνο και αναπλαστικά συστατικά
- Κλασσικό γιαούρτι με λιπαρά ή "ζωντανό" γιαούρτι με Lactobacillus Acidophilus και Lactobacillus Casei
- Σοκολάτα υγείας με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο - αντιοξειδωτικές ιδιότητες
- Όλες οι τροφές εφόσον ο πονόλαιμος δεν εμποδίζει
Βασικές συμβουλές για εμάς και τα παιδιά μας
- Πλένουμε καλά και συχνά τα χέρια μας, ειδικά πριν το φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας, και μετά το φτάρνισμα ή το βήχα.
- Εναλλακτικά χρησιμοποιούμε απολυμαντικά gel με βάση το οινόπνευμα για να απολυμάνουμε τα χέρια όταν δεν υπάρχει διαθέσιμο σαπούνι και νερό.
- Αποφεύγουμε τη στενή επαφή με αρρώστους.
- Όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε χρησιμοποιούμε χαρτομάντηλο το οποίο ξεφορτωνόμαστε αμέσως! Αν δεν έχουμε χαρτομάντηλο χρησιμοποιούμε την εσωτερική επιφάνεια του αγκώνα μας.
- Δεν χρησιμοποιούμε την παλάμη μας για να καλύψουμε το στόμα μας - όλα τα μικρόβια θα πάνε κατευθείαν εκεί!
- Όταν αρρωστήσουμε δεν πανικοβαλλόμαστε. Ακολουθούμε τη θεραπευτική αγωγή και αν δεν νιώθουμε καλύτερα ζητούμε περαιτέρω ιατρική βοήθεια.
- Όταν αρρωστήσουν τα παιδιά μας, διατηρούμε την ψυχραιμία μας, παρακολουθούμε την εξέλιξη των συμπτωμάτων, ακούμε το ένστικτό μας και συμβουλευόμαστε το γιατρό μας.
Συχνές Ερωτήσεις για τη Φαρυγγίτιδα
