Η ύπνωση και η κλινική υπνοθεραπεία έχουν γνωρίσει μεγάλη άνθιση τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε αυτή την επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο για να αντιμετωπίσουν άγχη, φοβίες, εθισμούς, ψυχοσωματικά προβλήματα και πολλά άλλα. Όμως, όταν πρόκειται να επιλέξεις τον κατάλληλο επαγγελματία, είναι σημαντικό να γνωρίζεις τι ακριβώς είναι η ύπνωση, τι κάνει η κλινική υπνοθεραπεία και ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός καλού υπνοθεραπευτή.
Τι είναι η ύπνωση;
Η ύπνωση είναι μια φυσική κατάσταση αυξημένης συγκέντρωσης, βαθιάς χαλάρωσης και εσωτερικής επίγνωσης. Σε αυτή την κατάσταση, το συνειδητό μυαλό “αποσύρεται” προσωρινά και το υποσυνείδητο γίνεται πιο δεκτικό σε θετικές αλλαγές, υποβολές και νέες προοπτικές. Δεν πρόκειται για ύπνο ούτε για απώλεια ελέγχου – αντίθετα, ο άνθρωπος παραμένει σε εγρήγορση και μπορεί ανά πάσα στιγμή να επανέλθει πλήρως στη φυσιολογική του κατάσταση.
Τι είναι η κλινική υπνοθεραπεία;
Η κλινική υπνοθεραπεία είναι η εφαρμογή της ύπνωσης από εξειδικευμένους επαγγελματίες με στόχο τη θεραπεία συγκεκριμένων ψυχολογικών ή σωματικών ζητημάτων. Δεν πρόκειται για ένα εναλλακτικό ή μαγικό μέσο, αλλά για μια αναγνωρισμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που χρησιμοποιείται διεθνώς με σημαντικά αποτελέσματα.
Τι μπορεί να αντιμετωπίσει η κλινική υπνοθεραπεία;
Η λίστα είναι εκτενής. Η κλινική υπνοθεραπεία εφαρμόζεται, μεταξύ άλλων, για:
- Αντιμετώπιση άγχους, στρες και κρίσεων πανικού
- Απαλλαγή από φοβίες (π.χ. φόβος πτήσης, ύψους, ομιλίας)
- Διαχείριση χρόνιου πόνου ή ψυχοσωματικών συμπτωμάτων
- Βοήθεια στη διακοπή καπνίσματος και άλλων εθισμών
- Ενίσχυση αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης
- Διαχείριση σωματικού βάρους
- Προετοιμασία για εξετάσεις ή δημόσια ομιλία
- Υποστήριξη σε περιόδους πένθους ή συναισθηματικής αναστάτωσης
Τι κάνει έναν υπνοθεραπευτή «καλό»;
Ένας καλός υπνοθεραπευτής δεν βασίζεται απλώς σε ένα χαλαρωτικό τόνο φωνής. Διαθέτει:
- Εξειδικευμένη εκπαίδευση σε κλινική υπνοθεραπεία, συχνά με πιστοποιήσεις από αναγνωρισμένους οργανισμούς
- Εμπειρία στη διαχείριση ποικίλων θεμάτων, τόσο ψυχολογικών όσο και σωματικών
- Ενσυναίσθηση και ικανότητα δημιουργίας εμπιστοσύνης
- Διακριτικότητα και σεβασμό προς τον πελάτη
- Διαρκή επιμόρφωση και προσήλωση στην ηθική πρακτική
Πώς να επιλέξεις τον κατάλληλο υπνοθεραπευτή;
Η επιλογή υπνοθεραπευτή είναι καθοριστική για την έκβαση της θεραπείας. Πριν κλείσεις συνεδρία, σκέψου τα εξής:
- Είναι πιστοποιημένος/η; Ζήτησε να δεις τις σπουδές και τις διακρίσεις του/της.
- Έχει εμπειρία με το πρόβλημα που σε απασχολεί;
- Σου εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη επικοινωνία;
- Παρέχει διαφάνεια σε κόστος, διάρκεια και μεθοδολογία;
- Έχει θετικές αξιολογήσεις ή συστάσεις από άλλους;
Αν αναζητάς λοιπόν τους καλύτερους υπνοθεραπευτές στην Ελλάδα, παρακάτω θα βρεις μια επιλεγμένη λίστα από αξιόλογους επαγγελματίες, ο καθένας με το δικό του ξεχωριστό προφίλ, φιλοσοφία και εμπειρία. Διάλεξε αυτόν που ταιριάζει περισσότερο στις ανάγκες και την προσωπικότητά σου – γιατί η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι η αρχή μιας βαθιάς θετικής αλλαγής.
Οι καλύτεροι υπνοθεραπευτές στην Ελλάδα
Δημήτρης Τσουκνιδής - Φιλόσοφος
Υπνοθεραπεία, Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός, Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία
Ο Δημήτρης Τσουκνιδής είναι πτυχιούχος Φιλοσοφίας του Πανεπιστημίου Πατρών, με ειδίκευση στην Προτασιακή Λογική και τη Φιλοσοφία της Γλώσσας. Με πολυετή διδακτική εμπειρία στην ανάλυση επιχειρημάτων και δομημένου λόγου, έχει αναπτύξει την εκπαιδευτική μέθοδο “RE.B” για ενίσχυση της λογικής σκέψης και της συναισθηματικής επίγνωσης.
Σήμερα, δραστηριοποιείται στον χώρο της προσωπικής ενδυνάμωσης και ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης, βοηθώντας ανθρώπους να ξεπεράσουν κρίσεις πανικού, φοβίες, αλλοτριωτικό άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και περιοριστικά μοτίβα σκέψης. Διαθέτει πιστοποιήσεις στην Υπνοθεραπεία και στον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό από διεθνώς αναγνωρισμένους φορείς. Συνδυάζει τη φιλοσοφική του παιδεία με σύγχρονες μεθόδους αυτοβελτίωσης, προσφέροντας συνεδρίες με ουσιαστικά και βιώσιμα αποτελέσματα.
Χριστίνα Δρακοπούλου
Η Χριστίνα Δρακοπούλου είναι πιστοποιημένη υπνοθεραπεύτρια με ιδιωτικό γραφείο στα Ιλίσια. Διαθέτει αναγνωρισμένη πιστοποίηση στον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP) από το American Board of Neuro-Linguistic Programming (ΗΠΑ), καθώς και εξειδίκευση στην Υπνοθεραπεία και την Κλινική Ύπνωση, με σπουδές τόσο στο Ηνωμένο Βασίλειο όσο και στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Με πολυετή εμπειρία στην εκπαίδευση παιδιών και ενηλίκων, έχει οργανώσει πλήθος projects, ομάδων και συνεδρίων, ενώ έχει εμφανιστεί σε τηλεοπτικές εκπομπές, σεμινάρια και επιστημονικά συνέδρια. Ειδικεύεται στην αντιμετώπιση προκλήσεων της σύγχρονης ζωής, προσφέροντας συνεδρίες στα ελληνικά και στα αγγλικά.
Τζων Γουώργουικ Ζουρμπάκης
Ο Τζων Γουώργουικ Ζουρμπάκης είναι πιστοποιημένος ψυχολόγος, υπνοθεραπευτής και ψυχοθεραπευτής, με έδρα το Ρέθυμνο Κρήτης, όπου είναι επιστημονικός υπεύθυνος του Κέντρου Ολιστικής Ψυχικής Υγείας HYPNOSIS. Έχοντας σπουδάσει Ψυχολογία στο ΑΠΘ και με μεταπτυχιακές σπουδές στην Ψυχογλωσσολογία στο Ηνωμένο Βασίλειο, εξειδικεύεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και την Κλινική Υπνοθεραπεία.
Η επαγγελματική του στροφή προς την υπνοθεραπεία ξεκίνησε από προσωπική εμπειρία με χρόνιο πόνο και προβλήματα υγείας, γεγονός που τον ώθησε να αφιερωθεί στην υποστήριξη άλλων. Αντιμετωπίζει διαταραχές άγχους, ύπνου, διατροφής, κατάθλιψη και σεξουαλικές δυσλειτουργίες, εφαρμόζοντας ένα συνδυαστικό μοντέλο θεραπείας.
Παράλληλα, διδάσκει τεχνικές διαλογισμού, Tai Chi και mindfulness, ενώ προωθεί την ενδυνάμωση του ατόμου μέσω διεκδικητικότητας και προσωπικής ανάπτυξης. Είναι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων, senior member του ACCPH και μέλος του International Institute of Complementary Therapists.
Γιάννης Ανδριτσόπουλος
Ο Γιάννης Ανδριτσόπουλος είναι εκπαιδευμένος κλινικός υπνοθεραπευτής με σπουδές στο Hypnotherapy Training Institute (HTI) στο Λονδίνο. Έχει παρακολουθήσει εξειδικευμένα σεμινάρια στην ύπνωση, τη θεραπευτική και κλινική ύπνωση, καθώς και στην ιατρική ύπνωση. Παράλληλα, είναι απόφοιτος Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών, γεγονός που του προσδίδει μια σφαιρική προσέγγιση στην ανθρώπινη συμπεριφορά και τις ψυχολογικές διεργασίες.
Ανήκει στους επίσημους φορείς του κλάδου ως μέλος του Βρετανικού Συλλόγου Υπνοθεραπευτών και του Αμερικανικού Συλλόγου Υπνοθεραπευτών. Εργάζεται στην Αθήνα, όπου προσφέρει συνεδρίες υπνοθεραπείας, ενώ αποτελεί συνεργάτη του Κέντρου Έρευνας Ανθρωπίνων Συμπεριφορών (ΚΕΑΣ). Επιπλέον, διατηρεί ενεργή συνεργασία με δύο διακεκριμένες κλινικές στο Ηνωμένο Βασίλειο —το Lifeline Hypnotherapy Clinic και το Medical & Analytical Hypnotherapy Clinic— συμμετέχοντας στις ερευνητικές τους ομάδες.
Γκατζέλια Νίκη
Η Νίκη Γκατζέλια είναι πιστοποιημένη υπνοθεραπεύτρια, Life Coach και NLP Master Practitioner. Είναι ιδρύτρια του “Meet Yourself” και ειδικεύεται στην προσωπική ανάπτυξη, την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και την απελευθέρωση από περιοριστικά μοτίβα και τραύματα του παρελθόντος. Έχει εκπαιδευτεί στην Υπνοθεραπεία, την Κλινική Ύπνωση, τη Συστημική Συμβουλευτική και τη Θεραπεία Τραύματος, ενώ έχει συνεργαστεί με αναγνωρισμένους διεθνείς εκπαιδευτικούς φορείς.
Συνδυάζοντας επιστημονική γνώση και βαθιά ενσυναίσθηση, προσφέρει εξατομικευμένες συνεδρίες με στόχο τη μεταμόρφωση του ατόμου σε κάθε επίπεδο – νοητικό, συναισθηματικό και ενεργειακό.
Ντόρα Ντούτση
Η Ντόρα Ντούτση είναι πιστοποιημένη υπνοθεραπεύτρια, Master NLP Practitioner, Life & Business Coach, με πολυετή εμπειρία στην προσωπική ανάπτυξη και την αλλαγή νοοτροπίας. Έχει εκπαιδευτεί στην Υπνοθεραπεία, τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP), τη Συστημική Αναπαράσταση και τη Θεραπεία Τραύματος σε αναγνωρισμένα εκπαιδευτικά κέντρα στην Ελλάδα και το εξωτερικό.
Είναι ιδρύτρια του κέντρου “Harmonia Holistic Therapy” και έχει βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους να ξεπεράσουν φοβίες, περιοριστικές πεποιθήσεις, τραύματα και εμπόδια που κρατούν πίσω την προσωπική ή επαγγελματική τους εξέλιξη. Εστιάζει στη βαθιά μεταμόρφωση, την ενίσχυση της αυτογνωσίας και τη σύνδεση του ατόμου με τις πραγματικές του επιθυμίες. Με ενσυναίσθηση, επιστημονική κατάρτιση και πρακτικά εργαλεία, καθοδηγεί τους θεραπευόμενους της να δημιουργήσουν μια ζωή με ισορροπία, νόημα και πληρότητα.
Γρηγορία Μπέτσικου
Η Γρηγορία Μπέτσικου είναι πιστοποιημένη Κλινική Υπνοθεραπεύτρια και Ψυχοθεραπεύτρια, με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και την Αναδρομική Υπνοθεραπεία. Είναι μέλος του National Guild of Hypnotists (USA) και έχει ολοκληρώσει σπουδές στην Ψυχολογία, την Υπνοθεραπεία και τη Συμβουλευτική, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό.
Μέσα από το κέντρο “Keep Calm” που έχει ιδρύσει, προσφέρει εξατομικευμένες συνεδρίες για την αντιμετώπιση άγχους, φοβιών, κρίσεων πανικού, τραυμάτων και άλλων ψυχολογικών δυσκολιών. Επικεντρώνεται στη θεραπευτική σχέση, στην ενσυναίσθηση και στη σταδιακή ενδυνάμωση του ατόμου, ώστε να ανακτήσει την εσωτερική του ισορροπία και να χτίσει μια ζωή με αυτοπεποίθηση και συνειδητότητα.
Τζώρτζης Πέτρος
Ο Πέτρος Τζώρτζης (MSc, BSc, PG.PD.) είναι Ψυχολόγος με ελληνική και καναδική υπηκοότητα, γεννημένος και μεγαλωμένος στην Αθήνα. Σπούδασε Συμβουλευτική Ψυχολογία στο University of Teesside (UK) και ολοκλήρωσε τις προπτυχιακές του σπουδές στην Εφαρμοσμένη Ψυχολογία (BSc Hons) στο University of Derby. Κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο (MSc) στην Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία από το University of East London.
Κατά τη διάρκεια των σπουδών του απέκτησε πολύτιμη εμπειρία μέσω πρακτικής στο ΨΝΑ Δρομοκαΐτειο και συμμετείχε ενεργά σε ελληνικά και διεθνή συνέδρια. Είναι πιστοποιημένος γνωσιακός συμπεριφορικός θεραπευτής (CBT) και εξειδικευμένος στην Κλινική Ύπνωση (Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία), με πιστοποίηση από το GHSC.
Έχει παρακολουθήσει εξειδικευμένο πρόγραμμα στην αντιμετώπιση διαταραχών πρόσληψης τροφής από την ΕΕΕΣ σε συνεργασία με την Α’ Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών (Αιγινήτειο). Διαθέτει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου και είναι μέλος της IARPP και της AGPA.
Μαίρη Αντωνιάδου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
Η Μαίρη Αντωνιάδου είναι ψυχολόγος (BSc, MSc) με ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και πιστοποιημένη Κλινική Υπνοθεραπεύτρια από το Essex Institute of Clinical Hypnosis. Είναι ιδρύτρια του “Speak Your Mind”, ενός χώρου ψυχολογικής υποστήριξης με έδρα τη Θεσσαλονίκη. Έχει σπουδάσει Ψυχολογία στο University of East London και είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Συμβουλευτική Ψυχολογία από το Keele University.
Συνδυάζει σύγχρονες μεθόδους θεραπείας όπως η CBT, η Κλινική Υπνοθεραπεία και η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT), προσεγγίζοντας κάθε άνθρωπο με ενσυναίσθηση και σεβασμό. Εξειδικεύεται σε θέματα άγχους, κρίσεων πανικού, χαμηλής αυτοεκτίμησης, φοβιών και επαναλαμβανόμενων μοτίβων συμπεριφοράς. Παράλληλα, δίνει έμφαση στην ενίσχυση της αυτογνωσίας και της συναισθηματικής ευεξίας, προσφέροντας ένα ασφαλές πλαίσιο για ουσιαστική προσωπική αλλαγή.
Η υπνοθεραπεία είναι ένα ισχυρό εργαλείο προσωπικής εξέλιξης και θεραπευτικής αλλαγής, αρκεί να γίνει στα σωστά χέρια. Οι επαγγελματίες που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο δεν ξεχωρίζουν μόνο για την επιστημονική τους κατάρτιση, αλλά και για τη δέσμευσή τους να προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια σε όσους αναζητούν λύσεις σε βαθύτερα ψυχικά και συναισθηματικά ζητήματα.
Είτε κάνεις τώρα τα πρώτα σου βήματα στην προσωπική ανάπτυξη είτε έχεις ήδη δοκιμάσει άλλες μορφές θεραπείας, ένας καλός υπνοθεραπευτής μπορεί να σε βοηθήσει να δεις τον εαυτό σου – και τη ζωή σου – με νέα ματιά. Μην διστάσεις να επικοινωνήσεις με τον επαγγελματία που σου ταιριάζει περισσότερο και να κάνεις την αρχή για μια ουσιαστική, θετική αλλαγή.
