Τα blue light γυαλιά (γυαλιά προστασίας οθόνης ή γυαλιά για υπολογιστή) έχουν κερδίσει σημαντική δημοτικότητα, ιδιαίτερα καθώς περισσότεροι άνθρωποι περνούν εκτεταμένες περιόδους μπροστά σε ψηφιακές οθόνες. Αυτά τα γυαλιά είναι σχεδιασμένα να φιλτράρουν το μπλε φως που εκπέμπεται από ηλεκτρονικές συσκευές, προσφέροντας πιθανά οφέλη για την υγεία.
Αυτό το άρθρο απαντά σε μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις για τα γυαλιά blue light και εξηγεί τα οφέλη και τη χρήση τους καθώς και προτάσεις αγοράς.
Τι είναι η μπλε ακτινοβολία;
Η μπλε ακτινοβολία είναι το φως που εκπέμπεται από τις οθόνες των smartphones, των υπολογιστών, των τηλεοράσεων, τις λάμπες φθορίου, τις οθόνες υγρών κρυστάλλων και τα LCDs. Γνωστό και ως μπλε φως, είναι πανταχού παρόν στη σύγχρονη κοινωνία και μπορεί να προκαλέσει κόπωση των ματιών, απώλεια συγκέντρωσης και άλλα συμπτώματα.
Όλα τα χρώματα περιλαμβάνονται στο ηλιακό φως, όπως το κόκκινο, το πορτοκαλί και το μπλε, με κάθε χρώμα να έχει διαφορετικό επίπεδο ενέργειας. Το κόκκινο και το πορτοκαλί έχουν μεγαλύτερα μήκη κύματος και λιγότερη ενέργεια. Αντίθετα, το μπλε φως έχει μικρότερο μήκος κύματος και περιέχει την περισσότερη ενέργεια στο φάσμα του φωτός.
Το μπλε φως εκπέμπεται κυρίως από τον ήλιο όταν βρισκόμαστε σε εξωτερικούς χώρους. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια οι άνθρωποι εκτίθενται περισσότερο σε αυτό το φως σε εσωτερικούς χώρους λόγω της χρήσης ψηφιακών συσκευών.
Τι είναι τα blue light γυαλιά;
Τα γυαλιά blue light είναι ειδικά σχεδιασμένα γυαλιά που περιέχουν φακούς για να φιλτράρουν ή να μπλοκάρουν το μπλε φως, το οποίο είναι ένα φως υψηλής ενέργειας (HEV). Το μπλε φως εκπέμπεται από οθόνες ηλεκτρονικών συσκευών όπως υπολογιστές, tablet και smartphones. Αυτά τα γυαλιά έχουν σκοπό να μειώσουν την κόπωση των ματιών, να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου και να προστατεύσουν την υγεία των ματιών.
Οφέλη των γυαλιών blue light
Τα οφέλη της χρήσης των γυαλιών προστασίας έναντι της μπλε ακτινοβολίας, μπορούν να συνοψιστούν στα κάτωθι:
- Προστατεύουν τα μάτια από την καταπόνηση: φιλτράρουν το μπλε φως και αυξάνουν την αντίθεση, διευκολύνοντας την εστίαση στις οθόνες.
- Μείωση του κινδύνου ασθένειας των ματιών: μειώνουν την πιθανότητα οφθαλμικών ασθενειών, όπως ο καταρράκτης, που σχετίζονται με την υπερβολική έκθεση στο μπλε φως.
- Βελτίωση της ποιότητας ύπνου: μειώνουν την αρνητική επίδραση του μπλε φωτός στους κύκλους αφύπνισης και ύπνου, ενισχύοντας την παραγωγή μελατονίνης.
- Προστασία κατά της ξηρότητας των ματιών: μειώνουν τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας που μπορεί να επηρεάσουν την συγκέντρωση και την άνεση κατά την οδήγηση ή την εργασία
- Περισσότερη χρήση ηλεκτρονικών οθονών: επιτρέπουν την παρατεταμένη χρήση ψηφιακών συσκευών χωρίς να προκαλούν ξηρότητα και κόπωση στα μάτια.
- Ανακούφιση από πονοκεφάλους: βοηθούν στη μείωση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από την έκθεση στο μπλε φως.
Αυτά τα οφέλη καθιστούν τα γυαλιά blue light μια εξαιρετική επιλογή για όσους περνούν πολύ χρόνο μπροστά σε οθόνες.
Πώς μπορώ να ξέρω αν τα γυαλιά blue light λειτουργούν;
Μπορείτε να διαπιστώσετε αν τα γυαλιά blue light λειτουργούν παρατηρώντας αν μειώνουν τα συμπτώματα της κόπωσης των ματιών και της κούρασης κατά τη χρήση ψηφιακών συσκευών. Το επίπεδο προστασίας εξαρτάται από την τεχνολογία των φακών. Ορισμένα γυαλιά περιέχουν προηγμένο πολυμερές που μπλοκάρει το μπλε φως, το οποίο μπορεί να προσφέρει συνεχή προστασία από το μπλε φως χωρίς να φθείρεται (Zenni Optical) (All About Vision).
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να συνηθίσουν τα μάτια τα γυαλιά blue light;
Η πλειοψηφία των ανθρώπων συνηθίζει τα γυαλιά blue light αμέσως. Οι φακοί αυτών των γυαλιών μπορεί να έχουν διαφορετικές αποχρώσεις κίτρινου, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την αντίληψη των χρωμάτων, ιδιαίτερα σε επαγγέλματα όπως οι γραφίστες και οι φωτογράφοι (Zenni Optical).
Είναι τα γυαλιά blue light επιβλαβή για τα μάτια;
Τα γυαλιά blue light δεν είναι επιβλαβή για τα μάτια. Αντίθετα, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της κόπωσης των ματιών και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου, μπλοκάροντας το μπλε φως υψηλής ενέργειας. Αυτή η τεχνολογία μπορεί επίσης να προστατεύσει τα μάτια από τις επιβλαβείς επιδράσεις της υπερβολικής έκθεσης στο μπλε φως.
Μπορώ να φοράω τα γυαλιά blue light όλη την ημέρα;
Είναι ευεργετικό να φοράτε τα γυαλιά blue light όταν εργάζεστε μπροστά σε ψηφιακές συσκευές. Αυτό περιλαμβάνει οθόνες υπολογιστών, tablet και κινητών τηλεφώνων. Η συνεχής χρήση αυτών των γυαλιών μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των ματιών σας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Πού μπορώ να αγοράσω blue light γυαλιά;
Αν ενδιαφέρεστε να αγοράσετε γυαλιά blue light, προτείνουμε να επισκεφθείτε το My Red Raven. Εκεί μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία από γυαλιά blue light που θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα μάτια σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.
Ελπίζουμε αυτό το άρθρο να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη σημασία των γυαλιών blue light και να κάνετε μια ενημερωμένη επιλογή για την υγεία των ματιών σας.
